Novice - Kakšne so zdravstvene koristi izvlečka listov ginka bilobe?

I. Uvod

Kakšne so zdravstvene koristi izvlečka ginka bilobe v prahu (1)

Izvleček listov ginka bilobe, pridobljen iz častitljivega drevesa ginka bilobe, je bil predmet zanimanja tako tradicionalne medicine kot sodobne farmakologije. To starodavno zdravilo z zgodovino, ki sega tisočletja, ponuja obilico zdravstvenih koristi, ki jih zdaj razkriva znanstvena preiskava. Razumevanje odtenkov vpliva ginka bilobe na zdravje je bistvenega pomena za tiste, ki želijo izkoristiti njegov terapevtski potencial.

Iz česa je narejeno?
Znanstveniki so v ginku odkrili več kot 40 sestavin. Domneva se, da le dve delujeta kot zdravilo: flavonoidi in terpenoidi. Flavonoidi so rastlinski antioksidanti. Laboratorijske in živalske študije kažejo, da flavonoidi ščitijo živce, srčno mišico, krvne žile in mrežnico pred poškodbami. Terpenoidi (kot so ginkolidi) izboljšajo pretok krvi z razširitvijo krvnih žil in zmanjšanjem lepljivosti trombocitov.

Opis rastline
Ginko biloba je najstarejša živeča drevesna vrsta. Posamezno drevo lahko živi do 1000 let in zraste do višine 36 metrov. Ima kratke veje s pahljačastimi listi in neužitne plodove, ki slabo dišijo. Plod ima notranje seme, ki je lahko strupeno. Ginko je trpežna in odporna drevesa, ki jih včasih sadijo ob mestnih ulicah v Združenih državah Amerike. Listi jeseni postanejo živahne barve.
Čeprav kitajska zeliščna medicina že tisočletja uporablja tako liste kot semena ginka, so se sodobne raziskave osredotočile na standardizirani ekstrakt ginka bilobe (GBE), narejen iz posušenih zelenih listov. Ta standardizirani ekstrakt je zelo koncentriran in se zdi, da zdravi zdravstvene težave (zlasti težave s krvnim obtokom) bolje kot nestandardizirani listi sami.

Kakšne so zdravstvene koristi izvlečka listov ginka bilobe?

Uporaba v zdravilih in indikacije

Na podlagi študij, opravljenih v laboratorijih, na živalih in ljudeh, se ginko uporablja za naslednje:

Demenca in Alzheimerjeva bolezen
Ginko se v Evropi pogosto uporablja za zdravljenje demence. Sprva so zdravniki menili, da pomaga, ker izboljšuje pretok krvi v možgane. Zdaj raziskave kažejo, da lahko ščiti živčne celice, ki so poškodovane pri Alzheimerjevi bolezni. Več študij kaže, da ima ginko pozitiven učinek na spomin in mišljenje pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo ali vaskularno demenco.

Študije kažejo, da lahko ginko pomaga ljudem z Alzheimerjevo boleznijo:

Izboljšanje mišljenja, učenja in spomina (kognitivne funkcije)
Lažje opravljajte vsakodnevne dejavnosti
Izboljšajte socialno vedenje
Imajo manj občutkov depresije
Več študij je pokazalo, da lahko ginko deluje enako dobro kot nekatera zdravila na recept za Alzheimerjevo bolezen pri odlašanju simptomov demence. Ni pa bil preizkušen v primerjavi z vsemi zdravili, predpisanimi za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni.

Leta 2008 je dobro zasnovana študija z več kot 3000 starejšimi ljudmi pokazala, da ginko ni bil nič boljši od placeba pri preprečevanju demence ali Alzheimerjeve bolezni.

Intermitentna klavdikacija
Ker ginko izboljšuje pretok krvi, so ga preučevali pri ljudeh z intermitentno klavdikacijo oziroma bolečino, ki jo povzroča zmanjšan pretok krvi v noge. Ljudje z intermitentno klavdikacijo težko hodijo, ne da bi občutili hude bolečine. Analiza 8 študij je pokazala, da so ljudje, ki so jemali ginko, običajno prehodili približno 34 metrov dlje kot tisti, ki so jemali placebo. Pravzaprav se je izkazalo, da ginko deluje enako dobro kot zdravilo na recept pri izboljšanju prehojene razdalje brez bolečin. Vendar pa redne vaje hoje delujejo bolje kot ginko pri izboljšanju prehojene razdalje.

Tesnoba
Ena predhodna študija je pokazala, da bi lahko posebna formulacija izvlečka ginka, imenovana EGB 761, pomagala ublažiti tesnobo. Ljudje z generalizirano anksiozno motnjo in prilagoditveno motnjo, ki so jemali ta specifični izvleček, so imeli manj simptomov tesnobe kot tisti, ki so jemali placebo.

Glaukom
Ena majhna študija je pokazala, da so ljudje z glavkomom, ki so 8 tednov jemali 120 mg ginka na dan, izboljšali svoj vid.

Spomin in mišljenje
Ginko se pogosto oglašuje kot "zelišče za možgane". Nekatere študije kažejo, da pomaga izboljšati spomin pri ljudeh z demenco. Ni pa povsem jasno, ali ginko pomaga pri spominu pri zdravih ljudeh z normalno, s starostjo povezano izgubo spomina. Nekatere študije so pokazale rahle koristi, druge pa niso pokazale nobenega učinka. Nekatere študije so pokazale, da ginko pomaga izboljšati spomin in mišljenje pri mladih in ljudeh srednjih let, ki so zdravi. Predhodne študije pa kažejo, da je lahko koristen pri zdravljenju motnje pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD). Zdi se, da je odmerek, ki najbolje deluje, 240 mg na dan. Ginko se pogosto dodaja prehranskim ploščicam, brezalkoholnim pijačam in sadnim smutijim za izboljšanje spomina in duševne zmogljivosti, čeprav tako majhne količine verjetno ne pomagajo.

Makularna degeneracija
Flavonoidi, ki jih najdemo v ginku, lahko pomagajo ustaviti ali zmanjšati nekatere težave z mrežnico, zadnjim delom očesa. Makularna degeneracija, pogosto imenovana starostna degeneracija makule ali AMD, je očesna bolezen, ki prizadene mrežnico. AMD, ki je glavni vzrok slepote v Združenih državah Amerike, je degenerativna očesna bolezen, ki se sčasoma poslabšuje. Nekatere študije kažejo, da lahko ginko pomaga ohranjati vid pri ljudeh z AMD.

Predmenstrualni sindrom (PMS)
Dve študiji z nekoliko zapletenim režimom odmerjanja sta pokazali, da ginko pomaga zmanjšati simptome PMS. Ženske v študijah so jemale poseben izvleček ginka, začenši 16. dan menstrualnega cikla, in ga prenehale jemati po 5. dnevu naslednjega cikla, nato pa so ga ponovno jemale 16. dan.

Raynaudov fenomen
Ena dobro zasnovana študija je pokazala, da so imeli ljudje z Raynaudovim fenomenom, ki so jemali ginko več kot 10 tednov, manj simptomov kot tisti, ki so jemali placebo. Potrebnih je več študij.

Odmerjanje in uporaba

Priporočeni odmerek za uživanje zdravstvenih koristi izvlečka listov ginka bilobe se razlikuje glede na individualne potrebe in specifično zdravstveno težavo, ki jo je treba obravnavati. Na voljo je v različnih oblikah, vključno s kapsulami, tabletami in tekočimi izvlečki, pri čemer vsaka ponuja prilagojen pristop k prehranskemu dopolnilu.
Razpoložljivi obrazci
Standardizirani ekstrakti, ki vsebujejo od 24 do 32 % flavonoidov (znanih tudi kot flavonski glikozidi ali heterozidi) in od 6 do 12 % terpenoidov (triterpenskih laktonov)
Kapsule
Tablete
Tekoči izvlečki (tinkture, tekoči izvlečki in gliceriti)
Posušeni listi za čaje

Kako ga jemati?

Pediatrični: Ginka se ne sme dajati otrokom.

Odrasli:

Težave s spominom in Alzheimerjeva bolezen: Številne študije so uporabljale 120 do 240 mg na dan v razdeljenih odmerkih, standardiziranih tako, da vsebujejo 24 do 32 % flavonskih glikozidov (flavonoidov ali heterozidov) in 6 do 12 % triterpenskih laktonov (terpenoidov).

Intermitentna klavdikacija: V študijah so uporabili od 120 do 240 mg na dan.

Učinki ginka se lahko pojavijo šele po 4 do 6 tednih. Za pomoč pri izbiri pravega odmerka se posvetujte z zdravnikom.

Previdnostni ukrepi

Uporaba zelišč je preizkušen pristop h krepitvi telesa in zdravljenju bolezni. Vendar pa lahko zelišča povzročijo neželene učinke in medsebojno delujejo z drugimi zelišči, prehranskimi dopolnili ali zdravili. Zaradi teh razlogov je treba zelišča jemati previdno, pod nadzorom zdravstvenega delavca, usposobljenega za področje botanične medicine.

Ginko ima običajno malo stranskih učinkov. V nekaj primerih so ljudje poročali o prebavnih motnjah, glavobolih, kožnih reakcijah in omotici.

Pri ljudeh, ki jemljejo ginko, so poročali o notranjih krvavitvah. Ni jasno, ali je bila krvavitev posledica ginka ali kakšnega drugega razloga, na primer kombinacije ginka in zdravil za redčenje krvi. Preden vzamete ginko, se posvetujte z zdravnikom, če jemljete tudi zdravila za redčenje krvi.

Zaradi nevarnosti krvavitve prenehajte jemati ginko 1 do 2 tedna pred operacijo ali zobozdravstvenimi posegi. Vedno obvestite svojega zdravnika ali zobozdravnika, da jemljete ginko.

Ljudje z epilepsijo ne smejo jemati ginka, ker lahko povzroči epileptične napade.

Nosečnice in doječe matere ne smejo jemati ginka.

Ljudje s sladkorno boleznijo se morajo pred jemanjem ginka posvetovati z zdravnikom.

NE jejte plodov ali semen ginka bilobe.

Možne interakcije

Ginko lahko medsebojno deluje z zdravili na recept in brez recepta. Če jemljete katero od naslednjih zdravil, ginka ne smete uporabljati, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.

Zdravila, ki jih presnavljajo jetra: Ginko lahko medsebojno deluje z zdravili, ki jih presnavljajo jetra. Ker jetra presnavljajo mnoga zdravila, se pred jemanjem ginka posvetujte z zdravnikom, če jemljete kakršna koli zdravila na recept.

Zdravila proti epileptičnim napadom (antikonvulzivi): Visoki odmerki ginka lahko vplivajo na učinkovitost zdravil proti epileptičnim napadom. Ta zdravila vključujejo karbamazepin (Tegretol) in valprojsko kislino (Depakote).

Antidepresivi: Jemanje ginka skupaj z vrsto antidepresiva, imenovanega selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), lahko poveča tveganje za serotoninski sindrom, življenjsko nevarno stanje. Ginko lahko okrepi tako dobre kot slabe učinke antidepresivov, znanih kot zaviralci MAO, kot je fenelzin (Nardil).SSRI vključujejo:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoksetin (Prozac)
Fluvoksamin (Luvox)
Paroksetin (Paxil)
Sertralin (Zoloft)
Zdravila za visok krvni tlak: Ginko lahko zniža krvni tlak, zato lahko jemanje skupaj z zdravili za krvni tlak povzroči prenizek padec krvnega tlaka. Poročali so o interakciji med ginkom in nifedipinom (Procardia), zaviralcem kalcijevih kanalčkov, ki se uporablja za zdravljenje krvnega tlaka in težav s srčnim ritmom.

Zdravila za redčenje krvi: Ginko lahko poveča tveganje za krvavitev, zlasti če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot so varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) in aspirin.

Alprazolam (Xanax): Ginko lahko zmanjša učinkovitost zdravila Xanax in vpliva na učinkovitost drugih zdravil, ki se jemljejo za zdravljenje tesnobe.

Ibuprofen (Advil, Motrin): Tako kot ginko tudi nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) ibuprofen povečuje tveganje za krvavitev. Pri uporabi izdelka z ginkom in ibuprofena so poročali o krvavitvah v možganih.

Zdravila za zniževanje krvnega sladkorja: Ginko lahko zviša ali zniža raven insulina in raven sladkorja v krvi. Če imate sladkorno bolezen, ginka ne smete uporabljati, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.

Ciklosporin: Ginko biloba lahko pomaga zaščititi celice telesa med zdravljenjem z zdravilom ciklosporin, ki zavira imunski sistem.

Tiazidni diuretiki (tablete za odvajanje vode): Obstaja eno poročilo o osebi, ki je jemala tiazidni diuretik in ji je ginko povzročilo visok krvni tlak. Če jemljete tiazidne diuretike, se pred jemanjem ginka posvetujte z zdravnikom.

Trazodon: Obstaja eno poročilo o starejši osebi z Alzheimerjevo boleznijo, ki je po jemanju ginka in trazodona (Desyrel), antidepresiva, padla v komo.