Novice – Kakšne so zdravstvene koristi izvlečka listov ginka bilobe?

I. Uvod

Kakšne so zdravstvene koristi izvlečka ginka bilobe v prahu (1)

Ekstrakt listov ginka bilobe, pridobljen iz častitljivega drevesa Ginkgo biloba, je bil predmet spletk tako v tradicionalni medicini kot sodobni farmakologiji. To starodavno zdravilo z večtisočletno zgodovino ponuja obilico zdravstvenih koristi, ki jih zdaj razkrivajo znanstveni pregledi. Razumevanje odtenkov vpliva ginka bilobe na zdravje je bistveno za tiste, ki želijo izkoristiti njegov terapevtski potencial.

Iz česa je narejeno?
Znanstveniki so v ginku našli več kot 40 sestavin. Le dva naj bi delovala kot zdravilo: flavonoidi in terpenoidi. Flavonoidi so rastlinski antioksidanti. Laboratorijske študije in študije na živalih kažejo, da flavonoidi ščitijo živce, srčno mišico, krvne žile in mrežnico pred poškodbami. Terpenoidi (kot so ginkolidi) izboljšajo pretok krvi tako, da razširijo krvne žile in zmanjšajo lepljivost trombocitov.

Opis rastline
Ginkgo biloba je najstarejša še živeča drevesna vrsta. Posamezno drevo lahko živi do 1000 let in zraste do višine 120 čevljev. Ima kratke veje s pahljačastimi listi in neužitne plodove, ki slabo dišijo. Plod ima notranje seme, ki je lahko strupeno. Ginki so močna in trpežna drevesa in jih včasih sadijo vzdolž mestnih ulic v Združenih državah. Jeseni se listi obarvajo v sijajne barve.
Čeprav kitajska zeliščna medicina že tisočletja uporablja tako list kot seme ginka, so se sodobne raziskave osredotočile na standardiziran izvleček ginka bilobe (GBE), narejen iz posušenih zelenih listov. Ta standardiziran izvleček je visoko koncentriran in zdi se, da zdravi zdravstvene težave (zlasti težave s krvnim obtokom) bolje kot samo nestandardizirani listi.

Kakšne so zdravstvene koristi izvlečka listov ginka bilobe?

Medicinska uporaba in indikacije

Na podlagi študij, izvedenih v laboratorijih, na živalih in ljudeh, se ginko uporablja za naslednje:

Demenca in Alzheimerjeva bolezen
Ginkgo se v Evropi pogosto uporablja za zdravljenje demence. Sprva so zdravniki mislili, da pomaga, ker izboljša pretok krvi v možgane. Zdaj raziskave kažejo, da lahko ščiti živčne celice, ki so poškodovane pri Alzheimerjevi bolezni. Več študij dokazuje, da ginko pozitivno vpliva na spomin in mišljenje pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo ali vaskularno demenco.

Študije kažejo, da lahko ginko pomaga ljudem z Alzheimerjevo boleznijo:

Izboljšajte razmišljanje, učenje in spomin (kognitivna funkcija)
Lažje opravljajte dnevne aktivnosti
Izboljšajte socialno vedenje
Imejte manj občutkov depresije
Številne študije so pokazale, da lahko ginko deluje tako kot nekatera zdravila na recept za Alzheimerjevo bolezen pri odložitvi simptomov demence. Ni bilo preizkušeno glede na vsa zdravila, predpisana za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni.

Leta 2008 je dobro zasnovana študija z več kot 3000 starejšimi ljudmi pokazala, da ginko ni boljši od placeba pri preprečevanju demence ali Alzheimerjeve bolezni.

Intermitentna klavdikacija
Ker ginko izboljšuje pretok krvi, so ga proučevali pri ljudeh z intermitentno klavdikacijo ali bolečino, ki jo povzroča zmanjšan pretok krvi v nogah. Ljudje z intermitentno klavdikacijo težko hodijo brez občutka hude bolečine. Analiza 8 študij je pokazala, da so ljudje, ki so jemali ginko, hodili približno 34 metrov dlje kot tisti, ki so jemali placebo. Pravzaprav se je izkazalo, da ginko deluje tako dobro kot zdravilo na recept pri izboljšanju neboleče hoje. Vendar redna hoja deluje bolje kot ginko pri izboljšanju prehojene razdalje.

anksioznost
Ena predhodna študija je pokazala, da lahko posebna formulacija izvlečka ginka, imenovana EGB 761, pomaga pri lajšanju tesnobe. Ljudje z generalizirano anksiozno motnjo in prilagoditveno motnjo, ki so jemali ta specifični izvleček, so imeli manj simptomov anksioznosti kot tisti, ki so jemali placebo.

glavkom
Ena manjša študija je pokazala, da se je ljudem z glavkomom, ki so jemali 120 mg ginka na dan 8 tednov, izboljšal vid.

Spomin in mišljenje
Ginko se pogosto oglašuje kot "zelišče za možgane". Nekatere študije kažejo, da pomaga izboljšati spomin pri ljudeh z demenco. Ni tako jasno, ali ginko pomaga pri spominu pri zdravih ljudeh, ki imajo normalno, s starostjo povezano izgubo spomina. Nekatere študije so odkrile majhne koristi, medtem ko druge študije niso odkrile nobenega učinka. Nekatere študije so pokazale, da ginko pomaga izboljšati spomin in razmišljanje pri mladih in srednjih letih, ki so zdravi. In predhodne študije kažejo, da bi lahko bilo koristno pri zdravljenju motnje pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD). Zdi se, da je odmerek, ki najbolje deluje, 240 mg na dan. Ginko se pogosto dodaja prehranskim ploščicam, brezalkoholnim pijačam in sadnim smutijem za krepitev spomina in izboljšanje umske zmogljivosti, čeprav tako majhne količine verjetno ne pomagajo.

Makularna degeneracija
Flavonoidi v ginku lahko pomagajo ustaviti ali zmanjšati nekatere težave z mrežnico, zadnjim delom očesa. Makularna degeneracija, pogosto imenovana starostna degeneracija rumene pege ali AMD, je očesna bolezen, ki prizadene mrežnico. Vzrok številka ena za slepoto v Združenih državah je AMD degenerativna očesna bolezen, ki se s časom poslabša. Nekatere študije kažejo, da lahko ginko pomaga ohraniti vid pri bolnikih z AMD.

Predmenstrualni sindrom (PMS)
Dve študiji z nekoliko zapletenim razporedom odmerjanja sta ugotovili, da ginko pomaga zmanjšati simptome PMS. Ženske v študijah so jemale poseben izvleček ginka, ki se je začel 16. dan njihovega menstrualnega cikla in so ga prenehale jemati po 5. dnevu naslednjega cikla, nato pa so ga ponovno vzele 16. dan.

Raynaudov fenomen
Ena dobro zasnovana študija je pokazala, da so imeli ljudje z Raynaudovim fenomenom, ki so jemali ginko več kot 10 tednov, manj simptomov kot tisti, ki so jemali placebo. Potrebnih je več študij.

Odmerjanje in uporaba

Priporočeni odmerek za izkoriščanje zdravstvenih koristi izvlečka listov ginka bilobe se razlikuje glede na individualne potrebe in specifično zdravstveno težavo, ki jo obravnavamo. Na voljo je v različnih oblikah, vključno s kapsulami, tabletami in tekočimi izvlečki, od katerih vsaka ponuja prilagojen pristop k prehranskim dopolnilom.
Razpoložljivi obrazci
Standardizirani izvlečki, ki vsebujejo 24 do 32 % flavonoidov (znanih tudi kot flavonski glikozidi ali heterozidi) in 6 do 12 % terpenoidov (triterpenski laktoni)
Kapsule
Tablete
Tekoči izvlečki (tinkture, tekoči izvlečki in gliceriti)
Posušeni listi za čaje

Kako ga jemati?

Pediatrični: Ginka ne smemo dajati otrokom.

odrasli:

Težave s spominom in Alzheimerjeva bolezen: Številne študije so uporabljale 120 do 240 mg dnevno v deljenih odmerkih, standardiziranih tako, da vsebujejo 24 do 32 % flavonskih glikozidov (flavonoidov ali heterozidov) in 6 do 12 % triterpenskih laktonov (terpenoidov).

Intermitentna klavdikacija: Študije so uporabljale 120 do 240 mg na dan.

Traja lahko od 4 do 6 tednov, da opazite kakršne koli učinke ginka. Prosite svojega zdravnika, da vam pomaga najti pravi odmerek.

Previdnostni ukrepi

Uporaba zelišč je starodaven pristop k krepitvi telesa in zdravljenju bolezni. Vendar pa lahko zelišča sprožijo neželene učinke in vplivajo na druga zelišča, dodatke ali zdravila. Iz teh razlogov je treba zelišča jemati previdno in pod nadzorom zdravstvenega delavca, usposobljenega za botanično medicino.

Ginkgo ima običajno malo stranskih učinkov. V nekaj primerih so ljudje poročali o želodčnih težavah, glavobolih, kožnih reakcijah in omotici.

Pri ljudeh, ki so jemali ginko, so poročali o notranjih krvavitvah. Ni jasno, ali je bila krvavitev posledica ginka ali kakšnega drugega razloga, na primer kombinacije ginka in zdravil za redčenje krvi. Preden vzamete ginko, se posvetujte z zdravnikom, če jemljete tudi zdravila za redčenje krvi.

Prenehajte jemati ginko 1 do 2 tedna pred operacijo ali zobozdravstvenim posegom zaradi nevarnosti krvavitve. Vedno obvestite svojega zdravnika ali zobozdravnika, da jemljete ginko.

Ljudje z epilepsijo ne smejo jemati ginka, ker lahko povzroči napade.

Nosečnice in doječe matere ne smejo uživati ginka.

Ljudje s sladkorno boleznijo naj se pred jemanjem ginka posvetujejo z zdravnikom.

NE jejte sadeža ali semen Ginkgo biloba.

Možne interakcije

Ginkgo lahko deluje z zdravili na recept in brez recepta. Če jemljete katero od naslednjih zdravil, ne smete uporabljati ginka, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.

Zdravila, ki jih razgradijo jetra: Ginkgo lahko vpliva na zdravila, ki se predelajo v jetrih. Ker se mnoga zdravila razgradijo v jetrih, se pred jemanjem ginka posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete katerokoli zdravilo na recept.

Zdravila proti epileptičnim napadom (antikonvulzivi): visoki odmerki ginka lahko vplivajo na učinkovitost zdravil proti epileptičnim napadom. Ta zdravila vključujejo karbamazepin (Tegretol) in valprojsko kislino (Depakote).

Antidepresivi: jemanje ginka skupaj z vrsto antidepresiva, imenovanega selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), lahko poveča tveganje za serotoninski sindrom, življenjsko nevarno stanje. Poleg tega lahko ginko okrepi dobre in slabe učinke antidepresivov, znanih kot MAOI, kot je fenelzin (Nardil).SSRI vključujejo:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoksetin (Prozac)
Fluvoksamin (Luvox)
paroksetin (paxil)
sertralin (zoloft)
Zdravila za visok krvni tlak: Ginkgo lahko zniža krvni tlak, zato lahko njegovo jemanje z zdravili za krvni tlak povzroči prenizek krvni tlak. Poročali so o interakciji med ginkom in nifedipinom (Procardia), zaviralcem kalcijevih kanalčkov, ki se uporablja za težave s krvnim tlakom in srčnim ritmom.

Zdravila za redčenje krvi: Ginkgo lahko poveča tveganje za krvavitev, zlasti če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot so varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) in aspirin.

Alprazolam (Xanax): Ginkgo lahko zmanjša učinkovitost zdravila Xanax in vpliva na učinkovitost drugih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje anksioznosti.

Ibuprofen (Advil, Motrin): Tako kot ginko tudi nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) ibuprofen poveča tveganje za krvavitev. Pri uporabi zdravila ginko in ibuprofena so poročali o krvavitvah v možganih.

Zdravila za zniževanje krvnega sladkorja: Ginko lahko zviša ali zniža raven inzulina in sladkorja v krvi. Če imate sladkorno bolezen, ne smete uporabljati ginka, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.

Cilosporin: Ginkgo biloba lahko pomaga zaščititi telesne celice med zdravljenjem z zdravilom ciklosporin, ki zavira imunski sistem.

Tiazidni diuretiki (tablete za odvajanje vode): Obstaja eno poročilo o osebi, ki je jemala tiazidni diuretik in ginko, pri kateri se je razvil visok krvni tlak. Če jemljete tiazidne diuretike, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete ginko.

Trazodon: Obstaja eno poročilo o starejši osebi z Alzheimerjevo boleznijo, ki je padla v komo po jemanju ginka in trazodona (Desyrel), antidepresiva.