Kateri ginseng ima najvišji ginsenozidi?

Vrste ginsenga

Obstaja več vrst ginsenga, vsaka s svojimi edinstvenimi lastnostmi in kemično sestavo. Najpogosteje uporabljene vrste ginsenga vključujejo azijski ginseng (Panax ginseng), ameriški ginseng (Panax Quinquefolius) in sibirski ginseng (Eleutherococcus Senticosus). Vsaka vrsta ginsenga vsebuje različne količine gnenozidov, ki so aktivne spojine, odgovorne za številne zdravstvene koristi, povezane z Ginsengom.

Ginsenosidi

Ginsenosidi so skupina steroidnih saponinov, ki jih najdemo v koreninah, steblih in listih rastlin ginsenga. Verjame se, da imajo te spojine adaptogene, protivnetne in antioksidativne lastnosti, zaradi česar so v središču znanstvenih raziskav za njihove potencialne koristi za zdravje. Koncentracija in sestava gneznozidov se lahko razlikujeta glede na vrsto ginsenga, starost rastline in metodo gojenja.

Azijski ginseng (Panax ginseng)

Azijski ginseng, znan tudi kot korejski ginseng, je ena najpogosteje raziskanih in uporabljenih vrst ginsenga. Je domača v gorskih regijah Kitajske, Koreje in Rusije. Azijski ginseng vsebuje visoko koncentracijo gneznozidov, zlasti vrst RB1 in RG1. Verjame se, da imajo ti gnensidi adaptogene lastnosti, ki telesu pomagajo pri soočanju s fizičnim in duševnim stresom.

Ameriški ginseng (Panax Quinquefolius)

Ameriški ginseng je domač iz Severne Amerike in je znan po nekoliko drugačni sestavi gnenzenozidov v primerjavi z azijskim ginsengom. Vsebuje večji delež ginsenozidov RB1 in RG1, podobno kot azijski ginseng, vsebuje pa tudi edinstvene gnenzenozide, kot sta RE in RB2. Verjame se, da ti gneznozidi prispevajo k potencialnim zdravstvenim koristim ameriškega ginsenga, ki vključujejo podporo imunskemu delovanju in zmanjšanje utrujenosti.

Sibirski ginseng (Eleutherococcus Senticosus)

Sibirski Ginseng, znan tudi kot Eleuthero, je drugačna rastlinska vrsta iz azijskega in ameriškega ginsenga, čeprav ga zaradi podobnih lastnosti pogosto imenujejo ginseng. Sibirski ginseng vsebuje drugačen nabor aktivnih spojin, znanih kot elevherosidi, ki se strukturno razlikujejo od gnevnozidov. Medtem ko imajo elevherosidi nekaj adaptogenih lastnosti z ginsenozidi, niso iste spojine in jih ne bi smeli zamenjati drug z drugim.

Kateri ginseng ima najvišji ginsenozidi?

Ko gre za določitev, kateri ginseng ima najvišjo koncentracijo gneznozidov, se azijski ginseng (Panax ginseng) pogosto šteje za najmočnejše glede vsebnosti ginnenozida. Študije so pokazale, da azijski ginseng vsebuje večji delež GB1 in RG1 ginsenozidov v primerjavi z ameriškim ginsengom, zaradi česar je priljubljena izbira za tiste, ki iščejo potencialne zdravstvene koristi ginnenozidov.

Pomembno pa je opozoriti, da se lahko skupna vsebnost gneznozida razlikuje glede na posebno raznolikost ginsenga, starost rastline in metodo gojenja. Poleg tega lahko metode obdelave in ekstrakcije, ki se uporabljajo za ustvarjanje izdelkov Ginseng, vplivajo tudi na koncentracijo ginnenozidov v končnem izdelku.

Prav tako je treba omeniti, da čeprav ima azijski ginseng najvišjo koncentracijo nekaterih ginsenozidov, ameriški ginseng in sibirski ginseng vsebujeta tudi edinstvene ginsenozide, ki lahko ponujajo svoje različne zdravstvene koristi. Zato bi morala izbira ginsenga temeljiti na individualnih zdravstvenih potrebah in željah, ne pa samo na vsebini ginnenozida.

Zaključek
Za zaključek je Ginseng priljubljeno zeliščno zdravilo z dolgo zgodovino tradicionalne uporabe za svoje potencialne zdravstvene koristi. Verjamejo, da aktivne spojine v ginsengu, znane kot ginsenozidi, prispevajo k njegovim adaptogenim, protivnetnim in antioksidativnim lastnostim. Medtem ko se pogosto šteje, da ima azijski ginseng najvišjo koncentracijo gneznozidov, je pomembno upoštevati edinstvene lastnosti vsake vrste ginsenga in izbrati tisto, ki najbolje ustreza posameznim zdravstvenim potrebam.

Kot pri vsakem zeliščnem dodatku je priporočljivo, da se pred uporabo ginsenga posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate kakršna koli osnovna zdravstvena stanja ali jemljete zdravila. Poleg tega lahko nakup izdelkov Ginseng iz uglednih virov in zagotavljanje testiranja na kakovost in potenco pomagajo zagotoviti, da boste imeli največ koristi od ginnenozidov, ki so prisotni v izdelku.

Reference:
Attele as, wu ja, yuan cs. Farmakologija Ginseng: več sestavin in več dejanj. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR in sod. Antifatigue Učinki Panax Ginseng Ca Meyer: randomizirano dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje. PLOS ONE. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes Ka. Spremembe odmerka v kognitivni uspešnosti in razpoloženju po akutni uporabi ginsenga zdravim mladim prostovoljcem. Psychopharmacology (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel rk. Ginseng in visok krvni tlak. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.