Novice - Ali lahko organski cordyceps pomagajo izboljšati vaše atletske zmogljivosti?

I. Uvod

Uvod

Športniki nenehno iščejo načine za izboljšanje svoje usmrtitve, si hitreje okrevajo in poberejo tekmovalno prednost. V zadnjih letih se je vrhunec obrnil na značilne dodatke zOrganski izvleček militarisadvig kot potencialni menjalnik iger. Ta intrigantni organizem, ki ga že dolgo ljubijo v običajnih farmacevtskih izdelkih, trenutno zajema tako upoštevanje športnih bhakte in raziskovalcev. Toda ali lahko organski cordyceps resnično pomaga pri napredovanju atletske izvedbe? Pojdimo v znanost in raziščemo potencialne prednosti tega očarljivega dodatka.

Oprijem organskega izvlečka militarisa

Cordyceps Militaris je vrsta organizma, ki spada v družinsko Cordicipitaceae. Medtem ko se morda ne sliši privlačno, se to svojevrstno bitje uporablja v običajnih kitajskih in tibetanskih zdravilih že stoletja. Ekstrakt organskih kordyceps militaris je določen iz skrbno razvitih zajedavcev, kar zagotavlja čisti in močan izdelek.

Organic Cordyceps loči je njegova bogata sestava bioaktivnih spojin. Sem spadajo kordicepin, adenozin, polisaharidi in različne aminokisline. Vsaka od teh komponent prispeva k potencialnim koristim za zdravje, povezanih s kordicepsi, zlasti v področju atletskih zmogljivosti.

Proces gojenja organskih kordikov militaris je natančen. Zahteva posebne okoljske razmere, vključno s temperaturo, vlažnostjo in izpostavljenostjo svetlobi. To skrbno gojenje zagotavlja, da nastali ekstrakt ohranja svojo moč in čistost, brez onesnaževal ali pesticidov, ki bi lahko bili prisotni v divjih kordijih.

Znanost, ki stoji za Cordyceps in atletskimi zmogljivostmi

PotencialOrganski izvleček militarisaZa izboljšanje atletskih zmogljivosti je bilo predmet številnih študij. Medtem ko raziskave potekajo, se je pojavilo več obetavnih ugotovitev:

Izboljšana uporaba kisika:Eden najbolj pomembnih načinov, kako lahko Cordyceps poveča atletsko izvedbo, je izboljšanje uporabe kisika. Študija, objavljena v reviji Journal of Alternative and Complemental Medicine, je pokazala, da je dopolnilo Cordyceps napredovalo pri izvajanju vadbe v trdnih, bolj začinjenih odraslih. Raziskovalci so ugotovili povečanje največjega vnosa kisika (VO2 Max), kar je predlagalo, da lahko Cordyceps pomaga telesu, da uporabi kisik, ki je bolj znana med vadbami.

Izboljšana proizvodnja energije:Pokazalo se je, da Cordyceps povečuje proizvodnjo adenozin trifosfata (ATP), primarnega vira energije v naših celicah. Študija v Journal of Medical Food je pokazala, da je dopolnilo Cordyceps militaris v jetrih miši povečalo raven ATP, kar lahko prispeva k izboljšanju vzdržljivosti in zmanjšani utrujenosti.

Antioksidativne lastnosti:Intenzivna telesna aktivnost lahko privede do oksidativnega stresa, kar lahko poslabša atletsko zmogljivost in okrevanje. Ekstrakt organskega kordiceps militaris se ponaša z močnimi antioksidativnimi lastnostmi, kar bi lahko pomagalo v boju proti oksidativni poškodbi, ki jo povzroča vadba. Študija v Journal of Ethnopharmacology je izpostavila antioksidativne učinke kordicepsa, kar kaže na njegov potencial pri zaščiti pred vadbo, ki ga povzroča oksidativni stres.

Protivnetni učinki:Vnetje je naraven odziv na vadbo, vendar lahko prekomerno vnetje ovira okrevanje in uspešnost. Raziskave, objavljene v raziskavah fitoterapije, kažejo, da ima Cordyceps protivnetne lastnosti, ki bi lahko pomagale pri hitrejšem okrevanju in zmanjšanju bolečine v mišicah po intenzivni vadbi.

Vključitev organskega izvlečka militarisa v vaš atletski režim

Če razmišljate o dodajanjuOrganski izvleček militarisaNa vaš atletski režim je ključnega pomena, da se premišljeno približate:

1. posvetujte z zdravstvenim delavcem:Preden začnete s katerim koli novim dodatkom, je ključnega pomena, da se posvetujete z zdravnikom ali športnim nutricionistom. Na podlagi vašega zdravstvenega stanja in atletskih ciljev lahko nudijo prilagojene nasvete.
2. Izberite kakovostne izdelke:Niso vsi dodatki CordyCEPS ustvarjeni enako. Poiščite organski izvleček Militaris iz uglednih virov, ki zagotavljajo rezultate testiranja tretjih oseb. To zagotavlja, da dobite čisti, močan izdelek brez onesnaževal.
3. Začnite z nižjim odmerkom:Ko v svojo rutino vnesete organske kordiceps, začnite z nižjim odmerkom in ga postopoma povečajte. To vam omogoča, da ocenite odziv telesa in zmanjšate tveganje za kakršne koli škodljive učinke.
4. Čas je ključen:Nekateri športniki ugotavljajo, da jemanje kordiceps pred vadbami poveča njihovo delovanje, drugi pa raje jemljejo dosledno kot del svoje vsakodnevne rutine. Eksperimentirajte, če želite najti tisto, kar vam najbolj ustreza, vedno upoštevate priporočene smernice za odmerjanje.
5. Združite z uravnoteženo prehrano in treningom:Ne pozabite, dodatki kotOrganski izvleček militarisaniso čarobne tablete. Najbolje delujejo v kombinaciji z uravnoteženo prehrano, pravilno hidracijo in dobro strukturiranim programom usposabljanja.
6. Spremljajte svoj napredek:Pri uporabi Cordyceps spremljajte svoje meritve uspešnosti, ravni energije in časov okrevanja. To vam bo pomagalo določiti njegovo učinkovitost za vaše individualne potrebe.

Ko se zanimanje za povečanje naravne uspešnosti povečuje, tako tudi telo raziskav obkroža kordicepe. Prihodnje študije lahko odkrijejo dodatne koristi ali dajo več vpogleda v to, kako ta očarljiva gliva med vadbo vpliva na človeško fiziologijo. Za športnike, ki želijo raziskati svet naravnih dodatkov, organski izvleček militarisa predstavlja intrigantno možnost. Njegov potencial za izboljšanje uporabe kisika, povečanje proizvodnje energije in obnovitve podpore se dobro uskladi s potrebami številnih športnikov v različnih disciplinah.

Zaključek

Organski izvleček militarisaPonuja očarljiv pogled na potencial naravnih dodatkov za izboljšanje atletskih zmogljivosti. Medtem ko je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli njegove učinke, obstoječe študije in anekdotični dokazi kažejo, da lahko prinašajo koristi v smislu vzdržljivosti, energije in okrevanja.

Če vas zanima potencial organskega izvlečka Militaris in drugih botaničnih dodatkov za atletske zmogljivosti, vas vabimo, da raziščete nadaljnje. Če želite več informacij o kakovostnih organskih botaničnih izvlečkih, vključno s Cordyceps Militaris, se lahko obrnete na nasgrace@biowaycn.com.

Reference

1. Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, CB (2010). Vpliv CS-4 (Cordyceps sinensis) na uspešnost vadbe pri zdravih starejših osebah: dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje. Časopis za alternativno in komplementarno medicino, 16 (5), 585–590.
2. Xu, YF (2016). Vpliv polisaharida iz Cordyceps militaris (askomicete) na fizično utrujenost, ki jo povzroča prisilno plavanje. International Journal of Medical Mushrooms, 18 (12), 1083-1092.
3. Liu, JY, Feng, CP, Li, X., Chang, MC, Meng, JL, & Xu, LJ (2016). Imunomodulatorna in antioksidativna aktivnost kordiceps militaris polisaharidov pri miših. International Journal of Biological Macromolecules, 86, 594-598.
4. Yue, K., Ye, M., Zhou, Z., Sun, W., & Lin, X. (2013). Rod Cordyceps: kemični in farmakološki pregled. Časopis za farmacijo in farmakologijo, 65 (4), 474–493.
5. Rossi, P., Buonocore, D., Altobelli, E., Brandalise, F., Cesaroni, V., Iozzi, D., ... & Marzatico, F. (2014). Izboljšanje ocenjevanja stanja treninga pri vzdržljivostnih kolesih: učinki prehranskega dopolnjevanja Ganoderma Lucidum in Ophiocordyceps sinensis. Na dokazih, ki temeljijo na komplementarni in alternativni medicini, 2014, 979613.