Novice - neverjetni recepti z izvletnim izvletnim livom

I. Uvod

Uvod

Preprosti recepti za dodajanje levjevega izvlečka grive v svojo dieto2

Izvleček organske levine, znan tudi kot v prahu iz ekstrakta Hericium erinaceus, je s svojim edinstvenim okusom in neverjetnimi koristmi počutja očaral kulinarični svet. To prilagodljivo pritrditev, ki je sklepano iz gob Levji grivo, ponuja čudovit okus umami in množico prehranskih lastnosti. V tem članku bomo raziskali nekaj nebeških formul, ki se pridružijo temu občasnemu izvlečku, kar ponazarja, kako lahko dvignete svoje obroke, hkrati pa naberete njegove potencialne prednosti počutja.

Prehranska elektrarna: Razumevanje ekstrakta organskega leva

Preden se potopimo v formule, si vzemimo trenutek, da cenimo prehransko sposobnost izvlečka organske levice. To značilno dopolnilo je stisnjeno z bioaktivnimi spojinami, ki štejejo delicenone in erinacine, ki so bili preučeni zaradi njihovih potencialnih kognitivnih koristi. Raziskave predlagajo, da lahko Lion's Mane podpira zdravje možganov, nadgradi spomin in napreduje na splošno duševno jasnost.

Poleg tegaHericium erinaceus ekstrakt prahje bogat z antioksidanti, ki nudijo pomoč pri boju proti oksidativnemu potiskanju in poslabšanju v telesu. To je tudi odličen vir beta-glukanov, polisaharidov, znanih po njihovih lastnostih, ki povezujejo imuno. S svojim impresivnim prehranskim profilom ni čudno, da so zdravstveni zavedni ljudje energični, da bi ta parazitski izvleček utrdili v svojo prehrano.

V Bioway Industrial Group Ltd smo ponosni na ustvarjanje kakovostnega izvlečka organske leve. Naši najsodobnejši izdelavi pisarne, ki prečkajo 50.000 kvadratnih metrov, izkoristijo napreden napredek ekstrakcije, da bi zagotovili vrlino in moč naših predmetov. Z našo bazo za sajenje zelenjave na 100 hektarjih na planoti Qinghai-Tibet ohranjamo popoln nadzor nad kakovostjo naših surovih materialov in tako zagotavljamo, da se naš izvleček Levja ujema z najvišjimi merili organskega certificiranja.

Kulinarične kreacije: prijetne jedi, ki vsebujejo izvleček Lion's Mane

Zdaj pa raziskujmo nekaj mučnih receptov, ki prikazujejo vsestranskost izvlečka organske levine. Te jedi ne samo, da okusijo neverjetno, ampak tudi nudijo priročen način za vključitev te prehranske elektrarne v svojo vsakodnevno prehrano.

Levja griva latte

Začnite svoj dan z negovalno in okusno levjo grivo latte. Ta udobna pijača je kot nalašč za tiste, ki želijo okrepiti svojo kognitivno funkcijo in uživati v alternativi kavi brez kofeina.

Sestavine:

1 skodelica nesladkano mandljevo mleko (ali vaše prednostno mleko)
1 čajna žlička organskega izvlečka levja
1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta
1 čajna žlička medu ali javorjevega sirupa (neobvezno)
Ščepec cimeta

Navodila:

V majhni ponvi nežno segrejte mandljevo mleko na srednji vročini, dokler ni toplo, vendar ne vre.
Vmešajte v izvleček organske leve, vanilijevo ekstrakt in sladilo (če uporabljate), dokler se dobro ne združi.
Mešanico nalijemo v mešalnik in 30 sekund mešajte visoko, da ustvarite penasto teksturo.
Latte nalijte v svojo najljubšo skodelico in potresemo s ščepcem cimeta.
Uživajte v svoji negovalni levji Mane Latte!

Levja grivamaška juha

Ta slana juha je popolna osnova za juhe, enolončnice ali kot samostojna juha za srkanje. Natrpan je z okusom in hranilnimi snovmi, zaradi česar je odličen dodatek k vašemu kulinaričnemu repertoarju.

Sestavine:

8 skodelic vode
2 žliciIzvleček organske levine
1 žlica posušene gobe šiitake
1 list morskih alg Kombu
1 žlica tamari ali soja omaka
1 žlica miso pasta
1-palčni kos ingverja, narezan
2 nageljček česna, zdrobljen
1 majhna čebula, četrt

Navodila:

V velikem loncu združite vodo, Lion's Mane Extract, posušene gobe šiitake, kombu, tamari, ingver, česen in čebulo.
Mešanico zavremo, nato pa zmanjšajte toploto in kuhajte 30 minut.
Odstranite s toplote in juho odcedite skozi sito z drobnim mrežico.
V miso pasto stepemo, dokler se popolnoma ne raztopi.
Vroče postrezite kot srkanje juhe ali uporabite kot osnovo za svoje najljubše recepte za juho.

Levji mane energijske kroglice

Te energijske kroglice brez peke so popoln prigrizek, s katerim lahko spodbudite vaš dan. Izdelava jih je enostavno, prenosna in polna hranil iz izvlečka Levjine grive in drugih koristnih sestavin.

Sestavine:

1 skodelica valjanega ovsa
1/2 skodelice mandljevega masla
1/4 skodelice med
2 žlici organskega izvlečka leva
1/4 skodelice mletega lanenega semena
1/4 skodelice temne čokolade
1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
Ščepec morske soli

Navodila:

V veliki skledi zmešajte vse sestavine, dokler se dobro ne združijo.
Mešanico pokrijemo in hladimo 30 minut, da lažje ravnate.
Zmes razvaljajte na majhne kroglice, premera približno 1 palca.
Energetske kroglice postavite na pekač, obloženi s pergamentom, in v hladilniku še 30 minut.
Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do en teden.

Vključitev Lion's Mane Extract v svojo dnevno rutino

Ti recepti so šele začetek vašega kulinaričnega potovanja z izvlečkom organske levine. Možni rezultati so neskončni-vključite ga lahko v smoothieje, potresete na jutranjo ovseno kašo ali pa ga resnično utrdimo v slane jedi, kot so mešanica ali testeninske omake. Ključno je, da začnete z majhnimi vsotami in nenehnim prirastkom, ko se navadite na njen okus in udarce.

Upoštevajte, medtem koHericium erinaceus ekstrakt prahse na splošno šteje za varno za večino posameznikov, nenehno je pronicljivo svetovati z zdravstvenim strokovnjakom, preden v svojo prehrano vključite kakršno koli neuporabljeno dopolnilo, še posebej, če imate že obstoječe pogoje za dobro počutje ali jemljete zdravila.

Ko se lotite svojih kulinaričnih podjetij z Lion's Mane Extract, vas spodbudimo, da eksperimentirate in odkrijete neuporabljene načine, kako se pridružiti tej prehranski elektrarni v svoje večerje. Ne glede na to, ali degustirate tolažilno levjo grivo latte, uživate v skledo juhe, bogate z umami, ali prigrizete na kroglice vitalnosti, z vsakim chompom hranite svoje telo in intelekt.

Zaključek

Izvleček organske levine ali izvleček Hericium Erinaceus v prahu je več kot le eleganten dodatek - to je prilagodljivo pritrditev, ki lahko poveča vaše kulinarične manifestacije, hkrati pa morda podpira vaše splošno zdravje. Če ga vključite v okusne formule, kot so tiste, ki smo si jih delili, lahko njegove koristi cenite na okusen in odprt način.

Ste se pripravljeni zanesti na kulinarično pot v svoji livini? Za več podatkov približno našihIzvleček organske levinein druge botanične predmete, prosim, ne mahajte, da se obrnete na nasgrace@biowaycn.com. Naša skupina je nenehno energična, da vam pomaga pri iskanju idealnih popravkov za okrepitev zdravja in dvig kulinaričnih stvaritev.

Reference

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Izboljšanje učinkov gob Yamabushitake (Hericium erinaceus) na blage kognitivne okvare: dvojno slepo s placebom nadzorovano klinično preskušanje. Raziskave fitoterapije, 23 (3), 367–372.
2 Friedman, M. (2015). Kemija, prehrana in lastnosti, ki spodbujajo zdravje Hericium Erinaceus (Lion's Mane), sadna telesa in micelije ter njihove bioaktivne spojine. Časopis za kmetijsko in prehransko kemijo, 63 (32), 7108-7123.
3 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). Nevrotrofne lastnosti medicinske gobe Levja grive, Hericium erinaceus (višji basidiomicete) iz Malezije. International Journal of Medical Mushrooms, 15 (6).
4 Brandalise, F., Cesaroni, V., Gregori, A., Repetti, M., Romano, C., Orrù, G., ... & Rossi, P. (2017). Prehransko dopolnjevanje Hericium Erinaceus povečuje mahovsko vlakno-CA3 hipokampalno nevrotransmisiranje in spomin na prepoznavanje pri miših divjega tipa. Dokazovalna komplementarna in alternativna medicina, 2017.
5 Ryu, S., Kim, HG, Kim, JY, Kim, Sy, & Cho, Ko (2018). Ekstrakt Hericium Erinaceus zmanjšuje tesnobo in depresivno vedenje s spodbujanjem hipokampalne nevrogeneze v odraslih mišjih možganih. Časopis za zdravilno hrano, 21 (2), 174-180.